Psicoterapia · Bristol · Londres · Online
Belén Plaza Higueras, psicoterapeuta en Bristol, Londres y online
Trabajo integrando enfoques como Terapia Cognitivo Conductual, terapia EFT, EMDR, Mindfulness, Flores de Bach y Homeopatía.
Bristol · Londres · Online · Sesiones en español e inglés
Bienvenid@
Psicoterapeuta especializada en abordajes integrativos con terapias naturales
- ¿Buscas mejorar tu bienestar emocional y tu salud mental?
- ¿Te gustaría sentir más energía, equilibrio y positividad en tu día a día?
- ¿Sufres de ansiedad, depresión, estrés, adicciones, problemas relacionales o patrones que se repiten y no sabes cómo romper?
Bienvenid@ a la consulta de Belén Plaza Higueras, psicoterapeuta con enfoque integrativo y experiencia internacional.
Cada persona tiene su propio proceso y su propio ritmo. Mi trabajo es acompañarte desde un enfoque respetuoso, integrador y personalizado, combinando distintas herramientas terapéuticas según tus necesidades. Junt@s exploraremos lo que te limita y potenciaremos tus recursos internos para que puedas vivir con mayor plenitud, claridad y bienestar.
Terapias
Un enfoque integrativo para tu bienestar
Sesiones de psicoterapia y terapias holísticas en Bristol, Londres y online, en español e inglés.
01
Terapia psicológica integrativa, con base cognitivo conductual, adaptada a tu proceso y a tu ritmo.
02
Desensibilización y reprocesamiento por movimiento ocular, eficaz en el trabajo con el trauma.
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Belén es una terapeuta increíble que te ayuda a transformarte por dentro y por fuera.
Noemí (Bristol)
Testimonios
Lo que dicen las personas que he acompañado
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Durante mi estancia en Reino Unido estuve haciendo terapia con Belén durante un año, nunca antes había ido a ver a una terapeuta. Estos profesionales han dedicado años de su vida a estudiar cómo ayudarnos cuando estamos perdidos, y yo lo estaba y mucho.
Cuando empecé a verla era consciente de que estaba dentro de una espiral negativa de la que era incapaz de salir por mi misma, realmente necesitaba ayuda. Sentía la necesidad de salvar, ayudar y rescatar de la oscuridad a personas que nunca quieren ser ayudadas. Con ello lo único que conseguía era ser arrastrada con ellos a sus agujeros de oscuridad. La actitud de esta gente me generaba tristeza, frustración e incluso pena pero era incapaz de sacarlos de mi vida. Gracias a la terapia con Belén empecé a amar mi yo interior por encima de todo, a ser la primera en mi lista y a comprender que sólo podría rodearme de gente emocionalmente sana cuando yo consiguiera estar sana también.
Ahora no quiero estar rodeada nunca más de personas tóxicas que me roban la energía, incluso si esas personas son de mi misma sangre. Aprendí a decir no, a soltar, a dejar ir, a no rescatar, a no dejar que me humillen, ni traten mal. Gracias a ese año de terapia he dejado de llorar y de sufrir por causa de otros. Ahora no tengo límites, siento que el mundo me pertenece, por eso no voy a dejar de trotar por él, y para dejar constancia de ello voy a llenar mi pasaporte de sellos.
Gracias por todo Belén, te quiero muchísimo.
M.J (Bristol)
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Acudí a ver a Belén tras sufrir problemas de disfunción erectil causados por los efectos secundarios de un medicamento.
Siempre me había considerado una persona fuerte, pero esta vez el problema me había superado, hasta el punto de haber asumido que no tenía solución.
Un día tras conocer a una chica, me di cuenta que no quería rendirme ni cerrar las puertas a compartir mi vida con alguien, así que decidir empezar mi terapia.
Nunca había visto a una terapeuta antes, pero desde la primera sesión me sentí muy cómodo y abierto, y gracias a diferentes técnicas descubrí otras cosas que me inquietaban, y poco a poco fui calmando ese dolor y ansiedad que no era consciente ni que estaba ahí.
Tras un año y medio de terapia y mucha constancia
he conseguido resolver mi impotencia, calmar mi ansiedad, recuperar las ganas de salir, de conocer gente, conectar más con el ahora y conmigo mismo y, en definitiva, encontrar el camino de vuelta.
Muchísimas gracias por todo Belén.
A. (Bristol)
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Recomiendo mucho la terapia con Belén. En unos meses haciendo terapia con ella he podido identificar patrones de mi conducta y emociones de los cuales no era consciente, lo cual me ha permitido liberarme de ciertas cosas que me impedían vivir con libertad. No siempre podemos identificar tendencias que nos hacen daño y que pueden llegar a limitar nuestra relación con nosotros mismos, la vida y los demás. Es por ello que se hace necesario acudir a profesionales que sepan identificarlos y sepan arrojar un poco de luz sobre cómo vivimos, pensamos, sentimos y actuamos. Belén ha sido una muy buena profesional a la que sé que puedo acudir cada vez que necesite ayuda. La recomiendo encarecidamente por su profesionalidad y honestidad.
M. (Bristol)
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Comencé homeopatía con Belén hace poco menos de un año y los efectos positivos realmente se han filtrado en cada área de mi vida. No sólo me siento bien con los recuerdos del pasado que antes eran muy difíciles de recordar, sino que estoy equipada con más mecanismos de afrontamiento, autocompasión y puedo afrontar sentimientos incómodos mejor que nunca. Cuando miro atrás, antes de comenzar con Belén, siento que estoy muy satisfecha con lo que hemos logrado en menos de un año. Gracias Belén.
2024
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Pedí ayuda al servicio publico y nunca me llamaron. Finalmente, en la última llamada, me dijeron que no me podían ayudar porque yo tenía múltiples traumas. Que me podían ayudar con uno, y me dieron otro número de teléfono.
Eso me desalentó muchísimo, porque pensé «Lo que siento es irreparable», «Los profesionales no pueden ayudarme».
Pero luego encontré a Belén.
Belén me ha ayudado y, actualmente, me sigue ayudando a mejorar en mi crecimiento personal.
Con ayuda de las flores de Bach, la homeopatía y la terapia hablada, después de un año y medio, soy otra persona.
Es importante mencionar que mi constancia, trabajo (fuera y dentro de las sesiones), esfuerzo y compromiso, también han sido pilares de mi desarrollo. E intentar no escuchar la «vocecita» interior que dice «No sirve para nada», «No estoy mejorando», «Estoy tirando el dinero», etc. Cada cosa (grande, mediana, pequeña, minúscula) que hacemos para mejorar, cuenta/importa para crear un futuro mejor.
Respecto al cambio:
Antes me costaba muchísimo trabajo levantarme de la cama o hacer cosas simples del día a día. Me aislaba, iba a trabajar de manera intermitente, siempre estaba cansada, me tomaba muchas cosas a lo personal…
Ahora, trabajo, estudio, tengo hobbies, amigos, mi diálogo interno es más optimista y me siento con más energía y más capaz. Veo las cosas de una manera más sana.
Sigo trabajando en mí y sigo aprendiendo.
C (Bristol)
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Un día tuve la mala suerte de estar en el momento y sitio equivocado, y ser testigo de algo horrible. Después de un año del incidente me di cuenta de que mis miedos me habían empezado a impedir llevar la vida que llevaba antes.
Después de un año haciendo terapia con Belén, puedo decir que me siento otra persona completamente diferente! Mis miedos y ansiedades han ido desapareciendo poco a poco y me siento mucho más segura conmigo misma y con los demás.
Y no sólo tratamos mi experiencia traumática, sino también familia, pareja, amigos y trabajo. Belén es una terapeuta increíble que te ayuda a transformarte por dentro y por fuera. Solo tienes que dejarte llevar.
Noemí (Bristol)
¿Por qué la psicoterapia puede ayudarte?
Si estás notando que tienes un humor o proceso negativo, es persistente, te sientes estresado, con ánimo bajo, dificultades en tus relaciones, traumas, ansiedad o depresión.
La terapia puede ayudarte con esos sentimientos, a resolver y cambiar patrones de comportamiento que pueden contribuir a tus síntomas. También ayuda con una variedad de dificultades desde la ansiedad, dificultades para dormir, relaciones y trauma.
Contacto
«Ensancha tu vida, amplía tus fronteras, supera tus limitaciones»
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